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每天1根黃瓜,堅持半個月,就能降血脂?醫生:功效和真相在這里

黃瓜是我們生活中經常吃的一種食物,它口感清脆,爽口沁脾,是夏季很多人的最愛,民間傳聞每天1根黃瓜,堅持半個月,就能降血脂,這是真的嗎?我們一起來分析一下。

黃瓜具有除濕,利尿,降脂,鎮痛,促消化的作用,尤其黃瓜中所含的纖維素能夠促進腸內腐敗食物的排泄,而所含的丙醇,乙醇和丙醇二酸還能抑制糖類物質化為脂肪,對肥胖患者有利。

黃瓜中的維生素P有保護心血管的作用,而且黃瓜的熱量很低,對于高血脂,高血壓以及合并肥胖的糖尿病患者,是一種理想的食療蔬菜。

雖然黃瓜真的能夠降血脂,但其有效物質含量卻是極低的,單純的只吃它,是不能夠達到快速降血脂的目的的,所以為了更好的保證降血脂的靠譜性,醫生建議攝入充足的月見草油酸營養素,這種物質能夠雙重降血脂,比黃瓜效果更好。

月見草油酸內含百分之九十的不飽和脂肪酸,能夠溶血栓,降血脂,抑制甘油三脂水平身高,降低膽固醇水平。

月見草油酸可以增進血液回圈,減少脂肪在血管內壁的滯留,消散硬化斑,防止血管內膜損傷,預防動脈粥樣硬化。

民以食為天,我們吃的任何食物都有其養生功效,每種食物成分不同,所以日常要合理膳食,均衡營養,這樣體內所需物質才能更加充分

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